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Bienestar

¡Trabajamos para que se sienta BIEN! Entrenando en grupos o individualmente, garantizamos una búsqueda continua para su mantenimiento de una vida saludable.

Clases grupales

El entrenamiento en grupo es la mejor forma de fomentar la actividad física.

 

*Número mínimo de 4 participantes.

Yogalates

Los Yogalates son una mezcla de Yoga y Pilates. Por un lado, tiene el componente de alivio del dolor asociado con Pilates, por otro lado, el componente de relajación y mejora de la flexibilidad asociado con el Yoga.

Duración: 60’ – Valor: 5€ / clase.

Pilates

Pilates mejora la postura y el bienestar general. Actúa sobre la calidad del movimiento y le ofrece una excelente base de apoyo para la vida diaria.

Duración: 45’ – Valor: 5€ / clase.

Aerobic

El aeróbic es la modalidad de Fitness más antigua. Creado por la emblemática Jane Fonda, asocia el movimiento con la música y ofrece una mejora real en la coordinación motora y la capacidad cardiorrespiratoria, a la vez que promueve un alto nivel de diversión.

Duración: 45’ – Valor: 5€ / clase.

Entrenamiento personalizado

La formación personalizada es el tipo de formación creada y orientada exclusivamente para ti. Se realiza una evaluación inicial y la consecuente definición de objetivos para preparar inmediatamente cada sesión de formación de forma individual.

Sesiones de grupos pequeños

Entrenamiento para un máximo de 4 personas. Homogeneizamos al grupo, definiendo un objetivo común para todos, y entrenamos según las limitaciones de cada uno, adaptando individualmente el plan de formación.

Duración: 60’ – Valor: 50€ / sesión.

Sesiones individuales

La experiencia práctica del entrenador, combinada con su conocimiento técnico, asegura que siempre estarás bien acompañado, trabajando hacia tus objetivos sin comprometer tu postura ni exceder tu máxima intensidad.

Duración: 60’ – Valor: 30€ / sesión.

Paquetes de sesiones

Elija el número de sesiones de entrenamiento que desee, aproveche un descuento por cantidad y reserve sus entrenamientos mensualmente. Ejemplos: entrenamiento Pack 5; Empaque 10 entrenamientos.

Duración: 60’ – Valor: desde 20€ / sesión.

Retiros

Un escape puede ser un momento real de empoderamiento y descubrimiento personal. Junto con nuestros socios, creamos retiros temáticos para sacarte de la realidad.

 

Retiros de perspectiva

Até aqui vives a tua vida de determinada forma. Neste Retiro colocamos a tua perspectiva de vida em questão e ajudamos-te a ver a vida com outros olhos. Seja numa perspectiva de ajuda à Perda de Peso, de mudança de hábitos de vida ou de libertação de Stress, conta connosco!

Valor en demanda.

Retiros espirituales

Creamos Retiros Espirituales en comunión con la Naturaleza, meditación, descubrimiento personal y relajación.

Valor en demanda.

Retiros de Pilates

Pilates es una modalidad de conciencia corporal y control corporal. Brindamos una experiencia intensiva de esta modalidad para que te conviertas en el dueño de tu cuerpo y vivas una vida plena, sin dolor, con calidad.

Valor en demanda.

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